朝は6:51に起きた。
睡眠時間7時間11分。
この日の体重80.5kg。
朝食のメニューはみそ汁、ちくわ、ゆで卵、無脂肪ヨーグルト、バナナ。
アボカドは固かったのでジェイに食べてもらった。
ジェイと一緒に家を出て彼女を最寄駅に降ろした。
出勤から始業にかけて「松田好花のオールナイトニッポン0」を聴いた。
お昼の仕出し弁当のメニューはササミチーズフライ、豚肉と春雨の中華炒め、明太スパゲティ。
食後、アイスクリンを食べて歯を磨いた。
お昼の間にオールナイトニッポンを聴き終えた。
仕事帰りは「こねくと」を聴いた。
ジェイを職場まで迎えに行った。
マレーシア人の学生ニコルちゃんを自宅マンションに送り届けた。
夕食はジェイのリクエストでタイ料理。
豚肉のにんにく炒め、幅広米粉麺のパッタイ、プラーグンを注文してシェアして食べた。
酒を飲みたい気分になり合気道に行くのを取りやめた。
ローソンに寄って乾き物のつまみを買った。
ジェイが作ってくれたニカソーを飲みながらつまみを食べた。
飲みながら「こねくと」の続きを聴いた。
ニカソー二杯、つまみを二袋食べるとソファで寝た。
歯を磨いてベッドに移動した。
