腹筋、背筋、腕立てタイムを伸ばすには腹筋、背筋、腕立て ２００回だということで私は年寄りなので１０回かなと聞いたら、やっぱ３０回はやらないとということでそれぞれやってみたら、腹筋、腕立てはまあなんとかなりましたけど背筋が あ が ら な い ！！！（Ｔ＿Ｔ）やっぱり年だな～
