ストレスは本当に悪いものか?
そんなことを考えさせられる記事を読んだ。
経営者の為の学びの場「スモールサン」が発行するニュースレターの中で主幹の山口義行先生がこんな話をされていた。
「ストレスは成長の証」
昨今、ストレスは世の中的にはすっかり悪者で、成長の証とはいかなることか?
どうやらこのような事らしい。
現代社会では、「ストレスは避けるべきもの」と考えられがちである。
しかし実はストレスは「成長のサイン」であり、適切に向き合うことで個人も企業も飛躍的に進化できるはず。
会社でも「変わりたい」と「変わりたくない」が対立し、そのストレス自体が成長の証である。停滞していたら、そういうストレスも従業員間の確執もない。
確かにその通りだと思った。
自分自身、幾度となく「変化に伴うストレス」を感じてきた。
組織改革のプレッシャー、新事業立ち上げの不安、人材育成の難しさすべてがストレスの連続。
振り返ってみるとこうしたストレスを乗り越えたときにこそ企業は大きく成長していた。
これは偶然ではなく、哲学的に説明することができる。それが山口先生の解く「弁証法の視点」である。
弁証法には「対立するものの衝突によって新しいものが生まれる」という考え方がある。
身近な事例で言えば、筋トレを思い浮かべてほしい。
筋肉は「負荷(ストレス)」をかけることで一度壊れ、修復の過程でより強くなる。
つまりストレスは「成長の前兆」であり、避けるべきものではなく乗り越えるべきもの。
では、ストレスを「負担」ではなく「成長のチャンス」に変えるにはどうすれば良いのだろうか?
・ストレスを「成長の信号」と捉える
ストレスを感じたとき「これは成長のために必要なプロセスだ」と認識すること。
例えば、新しいことに挑戦するときには必ず不安がつきまとうが、それは自分が変わろうとしている証拠である。
・小さな成功体験を積み重ねる
一気に大きな変化を求めると、ストレスが過剰になり逆にマイナスの影響を及ぼす。
「小さな挑戦と成功」を積み重ねることで「変化=成長」とポジティブに捉えられるようになる。
・「変化しないリスク」を理解する
ストレスを避け変化を拒むことは一見安全に見えるが、実際には「変化しないこと」の方が大きなリスクである。
市場の変化についていけず競争力を失う企業は少なくないのである。
「変わることは怖い。しかし変わらないことはもっと怖い」この視点を持つことで、ストレスを成長のためのエネルギーに変えることができる。
「ストレスは成長の証」という言葉は、単なる精神論ではなく、哲学的にもビジネスの実践的にも証明されている。
もし今ストレスを感じているなら、それは「自分や組織が次のステージへ進もうとしている証」かもしれない。
ストレスを恐れず、成長のためのエネルギーとして活かしていくことを考えるのも良いかもしれない。