こんにちはトレーナーの高山です
昨日は熊本での撮影の合間をぬってご来店いただきました。
加圧トレーニング＆酸素カプセル後、次のお仕事へ・・・
お忙しい中、いつもご来店ありがとうございます
今日は画像はないですが・・・
綺麗に髪をアップされて可愛かったですよ
こんにちはトレーナーの高山です
天気は曇りで、冷えて来ましたが・・・
公園でさっそく実戦
してきました。
なかなかの凹凸！！
あれあれ、腰が引けてますよ～。
とても寒かったのですが・・・
足裏は温かったんですよ
トレーナーの井手です。
４月は新しい環境で新たにスタートという方も
いらっしゃるんではないでしょうか？
また、暖かい気候に誘われて今年こそは夏までに．．．．．
とか考えている方も？
節目節目の時期には色々と目標を立てるものです。
自分の経験からすると、目標を作っても三日坊主か、
忘れてしまい目標を達成できたためしがない
小学校の時、夏休み前に立てた目標が良い例だ。
毎朝ラジオ体操に行く、宿題をする、家の手伝いをする、etc。
結局実現されなかった目標たち。
ユダヤ人大富豪の教えという本で、「なぜ目標達成に失敗するのか？」が書かれていたので紹介してみます。
１．すべきことを目標にしている。
２．目標を達成するモチベーションがない。
３．具体的なステップがない。
４．期限がない
自分の今までの目標作りには、まさに３．４が欠落していた。
では、どのように目標を設定すればよいのか？
同じくユダヤ人大富豪の教えから引用。
目標設定成功第５原則
１．ワクワクするような目標をたてる。
２．目標は細分化し、具体的なステップを考える。
３．目標を達成した時のご褒美と失敗した時の罰を用意する。
４．目標を達成した時をイメージして楽しむ。
５．行動を起こす。
いかがでしょうか？
みなさんも新年度を新たな目標と共にスタートしませんか？