トレーナーの井手です

もう、お盆休みから１週間。皆さんどう過ごされましたか？

今年のお盆休みは計画通りに過ごせました

今年のメインイベントは登山

っと言っても近所の宝満山ですが。

宝満山（829.6m）は太宰府天満宮の背後にそびえる福岡で最も人気のある山です。

あいにく山頂には雲がかかってます

山頂に着く頃には雲は晴れるかな？

宝満山には沢山の登山道がありますが、今回は竃門神社からスタート。

久しぶりの宝満山登山は思いのほかハード

間違いなく心拍数は180拍/分は超えて完全に無酸素運動。

写真を撮る余裕すらなくなってしまいました

無事、１時間15分かかって山頂に到着！意外と早く着きました。

楽しみにしていた景色は・・・

やはり雲で真っ白

しょうがないので下山途中の中腹辺りでパシャ

全く見えないと思いますが、写真奥にはYahoo!Domeが見えます。

帰りも同じく１時間15分程で下山できましたが、今度は膝がガクガク

翌日、翌々日に筋肉痛が来るかなと思ってましたが、全く筋肉痛無し!!

加圧トレーニングの効果ですね

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