トレーナーの井手です
もう、お盆休みから１週間。皆さんどう過ごされましたか？
今年のお盆休みは計画通りに過ごせました
今年のメインイベントは登山
っと言っても近所の宝満山ですが。宝満山（829.6m）は太宰府天満宮の背後にそびえる福岡で最も人気のある山です。
あいにく山頂には雲がかかってます
山頂に着く頃には雲は晴れるかな？
宝満山には沢山の登山道がありますが、今回は竃門神社からスタート。
久しぶりの宝満山登山は思いのほかハード
間違いなく心拍数は180拍/分は超えて完全に無酸素運動。
写真を撮る余裕すらなくなってしまいました
無事、１時間15分かかって山頂に到着！意外と早く着きました。
楽しみにしていた景色は・・・
やはり雲で真っ白
しょうがないので下山途中の中腹辺りでパシャ
全く見えないと思いますが、写真奥にはYahoo!Domeが見えます。
帰りも同じく１時間15分程で下山できましたが、今度は膝がガクガク
翌日、翌々日に筋肉痛が来るかなと思ってましたが、全く筋肉痛無し!!
加圧トレーニングの効果ですね
