まだまだ蒸し暑い日が続いておりますがいかがお過ごしですか
トレーナーの高山です
体力に自信がある方も、この湿度と暑さには体が慣れるまでは
体調を壊しやすい為、お気をつけ下さい
水と塩分と共にアミノ酸を取ると回復も早まりますよ
今日は台風の風が強いですね
小倉も旗が倒れそうになるくらいひどいです
毎年、お盆の時期にペルセウス座流星群が見られるんですが・・・
いつもうっかり忘れてしまいます
台風の影響がなければいいですが・・・
13日に日付が変わってから午前4時までの間が一番多く見られるそうです
当日に見過ごした方も2～3日は見られるそうなので
是非、この機会に夜空を見上げてみてはいかがですか