こんにちは～
さたでございます
ひゃあ～むしむしとあつい日が続きますね～
早くも夏バテ～なんて方もいらっしゃるのでは・・・
体調管理気をつけたいですね
私は夏になるとゴーヤ料理が食べたくなります
しびれるあの苦味がたまりませ～ん
ただ苦いだけでなく、あの苦みには
血糖値とコレステロール値を低下させる効果があり、
さらに脂肪の燃焼を促進する
共役リノール酸が含まれているそうで
ダイエットにも効果的ですね
そして・・なんと言っても
ビタミンCがとても多いので
この季節
紫外線でダメージを受けやすいお肌にとって
欠かせませんね・・・
こんな素敵なゴーヤ
を食べて
美と健康を保ち
しっかり夏を味わいましょ～っ