トレーナーの井手です。
夏に向けてテレビや雑誌でダイエット特集が組まれる
機会が多くなってくる時期ですが、
そのような膨大な情報に惑わされず
正しい知識を付けて頂きたい！
そこで今回おすすめしたい本があります。
それは
- 一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!/石井 直方
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著者は東京大学教授の理学博士。また、日本を代表する
筋生理学者でありながら自信もボディビルディーとして
輝かし実績を持たれている先生です。
以前、NSCAジャパンwww.nsca-japan.or.jp
のセミナーで
石井直方教授のお話を聞く機会があったのですが
思い出があります。
是非一読ください！
この本も大変読みやすく分かりやすい内容になってますので、難しい話をとても分かりやすく説明され、大変楽しかった