こんにちはー
トレーナーの濱田です。
運動不足から睡眠が浅くなったり、食物水分摂取と排泄の質が悪くなったりと
健康には欠かせない基本的なことが、うまく作用できなくなってきます。
そんなことは分かっていても忙しく、運動する時間がない・きっかけがない
・しているけどあまり変化を感じない・・・・その他、自分を変えたいなど
加圧トレーニングで心身共に健康になりませんか！
体調が良くなると、気分も良くなります！同じストレスでも体調が良いと
気持ちの切り替えもできやすく、さほど辛く感じません。
体力をつけ気分も良くしていきましょう