こんにちはー
トレーナーの濱田です。
やっと最近暖かくなってきましたね
冬はともかく今の時期でも手足が冷える、逆にほてる、足がつる、
夏なのにあまり汗をかかない、水分はさほど摂らなくてもいいほうだ、
夏バテする、眠りが浅い、便秘がちなほうだ・・・・などなど
冷えからくるサインや症状は、様々です。
冷えが続き低体温になると、免疫のバランスが崩れてくるようです。
例えば、がん・リウマチ・アレルギー症状・よく風邪をひく、
ひいても治りが遅いなど
治癒力の低下がみうけられるようです。
単に冷えといっても、おろそかにできないサインです！
今のうちに加圧トレーニングで予防・改善してみては、どうですか？