こんにちはー
トレーナーの濱田です。
みなさん、デスクワークなどで肩凝りはありませんか？
肩凝りと言ってもひどくなると頭痛や眼精疲労、めまいなどと
様々な症状をもちあわせる場合もあり
本当につらい方もいらっしゃいます
肩凝りが気になる方は、当然肩周辺の筋肉が硬くなっているので
肩を動かしたり揉んだり温めたりと
ケアをされた経験の方は沢山いらっしゃると思います。
それでもなかなか肩凝りが改善しない方は
まず足の小指を見て下さい。
内側に曲がっていませんか？
小指の爪の色、形が他の指と違っていませんか？
それと筋肉の深部が、ほぐれていないと思われます。
加圧トレーニングでしっかり筋肉をつかい柔らかくして
関節の動きをよくして
足元のバランス
を整えれば結果がみえてきますよ