突然夜中に目が覚めて
「イタッ
」お布団から飛び起きて
足の裏を見てうなっていました
血流が悪いせいでしょう。。。最近ちょっと
さぼっていたから～～～
お久しぶりにゴロゴロです
少しづつ暖かくなってきてますが、
まだまだ朝晩は寒いですよね～
みなさん足むくんで冷えていませんか
ゴロゴロのマイブームは。。。
そう、ゴルフボール
エッついにゴルフを始めた
違います（うまくなりたいけど、上手にならないぃぃぃ
だれか、教えてください心の叫び）
ゴルフボールを足の裏でゴロゴロ転がしていくことで
足の裏を刺激して、温めることでむくみの
知らない足へと少しづつ、日々努力しております
初めてされる方は椅子にすわってゴロゴロ転がすもよし、
慣れてきた方は、壁にてをついて立った状態で、
ゴロゴロ転がすもよし、まずは片足５分でもいいので
続けてみてください
足のむくみも結構解消されて、
最近ジーンズの履く感覚が違うんです
ミュールを履く季節に変わる前に
むくみを知らない足にチェンジさせて
おいたほうがいいですよ～
ゴロゴロのマイブームでした
今日もゴロゴロしま～す