春になり外の気温も上がって行楽びよりが
続いている中
いかがお過ごしですか
冬に比べて春はカラダを動かしやすくなってくる季節ですし
動かしてみようと思う気分にもなります
そんな皆さんに本日は柔軟のお話を
HDLに来て頂いているお客様皆さんそれぞれに
なりたい体型が違います。身体の筋肉をモリモリつけたい方や
、身体を引き締めてメリハリを
つけたい方や
、肩こり腰痛を改善したいというお客様
皆さんに言えることなんですが、非常に身体の柔軟が
ない方が多い
先日もYさんに最近、柔軟していないでしょうと
聞いたとこ、さぼってるのがわかるってすごいねと
関心されました
ストレッチの特性は。。。①筋肉の緊張をやわらげてリラクゼーション②関節の可動域の改善
③血液循環の改善等。。。があるので
ぜひ皆さんストレッチを積極的に行ってあげてくださいませHDLではパーソナルストレッチを
行っております体験してことのない方ぜひ一度おためしあれ～ トレーナー５６０