こんにちは、トレーナーの五郎丸です
昨日の寒さとは打って変わって、いいお天気ですね
そのまま会社に出勤せず、駅から出ている観光バスに
乗りたくなっちゃいました
今日はHDLのお客様だけでなく、
沢山の方に実行してもらいたいことが
実は最近、自分の体を見て感じたことなんですが、加圧をしているのに
スッキリしたラインになってきてないな
と思っていたんですが
原因がわかりました
それは有酸素運動を、最近おさぼり気味だったんです
（酸素を体の中に取り込みながらの運動 ウォーキングジョギング
水泳など）
加圧でしっかりと成長ホルモンを出した後に全身にまわして
あげることにより脂肪燃焼を促進してくれることを
わかっているのに、していない
（皆さんゴメンナサイ
）
こんなことじゃいけないですね
皆さん真似をしないように
そして、中性脂肪も有酸素運動で軽減していくことができますので（メタボリック撲滅）
日頃から、散歩をしたりする習慣を身につけていかれるといいですね
これからの季節にピッタリだと思いますよ
生活習慣を少しだけ改善していけば、必ず良い結果がでます。
継続は力なりです。
私も頑張ります