アッ
膝の裏側の静脈瘤が薄くなっている
皆さん覚えていますか
静脈瘤加圧の事を
今年の5月から始めている加圧トレーニング
先月に写真を公開
してから
つい最近写真を撮ったのですが、写真では変化があまり。。。
でも足のだるさは以前とは比べ物にならないくらい軽くはなってきてますし、
膝の内側の静脈瘤は、触ってもポっこりしなくなってきています
まだまだ、これからだと思っています
以前は、足が、すぐだるくなり、ふくらはぎが張り出して、膝に痛みが出ていたことも
ありましたが少しづつ改善してきている傾向です
最近は加圧ベルトを脚の付け根に巻いて１０分ウォーキングをしています
やはり脚を動かすことは、全身運動につながっていくので
どのトレーニングが効果的かいろいろと
試していきたいと思っています
頑張りますyoオー
トレーナーの５６０でした
