こんちゎ
しろたです
クロスＦＭ
で毎週水曜１２：２０～放送中のＨＤＬのコーナー美圧deスリミングでナビゲーターの立山りっちゃんも実際に毎週加圧トレーニングを受けて頂いてますが。。。
トレーニングを初めて約1か月。。。下半身のお肉撃退
と美肌づくり
のため脚中心のトレーニングを毎週毎週一緒に頑張ってきました
ところがっ
1ヶ月後の体そ成測定
どんなに数字が変わってるかと二人ともウキウキ
で計ってみたら。。。
まったく変わってないしっ
え～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
みたいな
あんなにがんばったのに～
でも原因はわかっています
酒ですっ
姉さんっ
毎日ビール５００mlを3本それから焼酎いきーの
ワインがぶ飲みしーの
そらきついっすゎさすがのゎたしも
真面目な話
アルコールは筋肉をとかしてしまうんです
だからせっかく加圧で筋トレしてもなかなか筋力アップしなかったんでしょーねー
だって加圧した後は酒がどんどん進んじゃうんですよね～
アルコールに強くなりますからねー
気持はわかります
わかりますけどっ
キープ目的ならいいんですっ
←これはｼｰﾌﾟ
今の体系を今の食事も変えずにキープしたいのであれば全然ＯＫです
でもりっちゃんの最大の目的は下半身の肉
。。。肉をやっつけること
そのためには酒を減らすしかないっす
トレーニングは毎週30分このまま続けてとにかく酒を減らすという約束をとりつけました
今日の放送で『酒は週一』と宣言しましたからね
これから本格的なりっちゃん改造がはじまります
心を鬼にして頑張りマス
みなさんお楽しみに