はじめまして。アロマセラピストの水野です。
加圧トレーニング後の2時間ぐらいは、成長ホルモンがずっと分泌されています。
この時間にアロマトリートメントを受けるとアロマオイルや美容液が
吸収されやすくなるんですよ
また、筋肉のコリや張りを取ることで疲れが残りにくくなったり、
筋肉をほぐすことでけがの予防にもなります
そういうわけで、加圧トレーニング後のアロマセラピーをおススメしています。
ところで今日は、ニキビでお悩みのＣ子さんにアロマ化粧水を作りました
レシピ
① 無水エタノール２ｍｌ ＋ ラベンダー3滴 ＋ ゼラニウム2滴 ＋ ラバンサラ2滴
をビンに入れて混ぜます。
② グリセリン３ｍｌを加えて、精製水を４５ｍｌ入れて良く振ったら出来上がりです。
ニキビ肌には、プチグレン・ティートリー・ジュニパー・シダーウッドなどもおススメです
敏感肌の方は無水エタノールを入れなくてもいいですよ。
皆様も加圧＋アロマ生活を始めてみてはいかがですか