朝ごはん
バナナ
ところてん
昼ごはん…外食…ファミレス
サラダ 大
ミネストローネ
夜ごはん…外食…ラーメン屋
台湾ラーメン
今日は彼と一緒だったので二食外食
お昼にハンバーグ食べたかったけど、夜も外食予定だからなんとか我慢したよ～
ダイエット始めました。
まだ、5日目くらいですが（笑）
日頃の私は、
炭水化物大好き、甘いの大好き。
健康にいいと思っていた野菜ジュースとか飲むヨーグルトとか大好き
でも、野菜ジュースとかって糖質が多いんですね
完全に糖を摂りすぎでした。
でも、食べないのは絶対無理‼️
お菓子も食べたいし、外食もしたい。
でも運動したくない。
なので
シラタキとところてんダイエットを無理なく始めました‼️
一人でいる時は基本シラタキとところてんを主食にしています。
シラタキは万能で、麺の代わりになります！
なのでパスタや焼きそば、冷やし中華の麺の代わりに食べています
最近はパスタのレトルトもあるし
かなりお手軽
無理せず続けてみます