久しぶりにフィットネスクラブに行ってきました 。
思ったよりも風景が変わっていなかったのは、
ちょっとホッとしたかな。
もっと浦島太郎気分になると思ってたからね。
アークトレーナーで、約４０分。
心拍数的には、１００～１２０と脂肪燃焼範囲で
消費カロリーは、５００キロカロリー。
久しぶりとしては、まぁまぁな数値かな。
大浴場で汗を流して、
マッサージチェアで一休みして帰宅。
身体を動かして汗をかくのは気持ちいいね。
ただ、久しぶりなだけに、今は心地よい疲労感だけど、
明日になって疲れを引きずるようだと厳しいなぁ(^^;