いつまでも若々しくいたいと気持ち的には思っていますが、結婚出産を経験し、年齢とともにしわやたるみが気になり始めました。
いつからかたるんでしまった頬のお肉。完全に重力にまけてしまい笑えば笑うほど増える小じわ。。
出産を経験してからは、美容にかまう暇もなく忙しく過ごしいつの間にかすっかり老けこんでしまった自分をどうにかしなくてはとやり始めた自分なりの
しわ対策をご紹介したいと思います。
しわにはいろんな原因があってしわができるようです。
乾燥や紫外線によるもの、寝てる時の向きで横向き、うつぶせで寝る方は枕に当たっているほうの押しつけられている頬もしわになりやすいんだとか。
お肌ってとても敏感なんですね。
私は乾燥肌なのでしわ対策として、特に保湿することを心がけています。毎日お風呂に入るときは浴槽に入るときにパックをします。
その上に熱めのお湯に濡らしたタオルを軽く当ててミストサウナのような状態にして保湿します。
化粧水はたっぷりとつけて、両手のひらで優しくパッティングします。叩いているとだんだん手のひらが肌に吸いつくようになるので、それまで叩きます。
強くたたきすぎると肌に負担がかかり、しわの原因になってしまうので、優しく叩きましょう。
そのあとは美容液をたっぷりとつけましょう。
そしてもう一つ気をつけているのは食事です。
コラーゲンの生成が年齢とともに減ってしまうことでもしわの原因になるそうです。
なので、コラーゲンを補うためによく食べるのが鶏肉のスープです。
鶏がらスープ、生姜、ネギ、あまり野菜、手羽元をくたくた煮込むだけ。
とてもおいしいし、コラーゲンも摂れますよ。あとはビタミンを取るといいようなので野菜や、フルーツをたくさん取るようにしています。
私なりの体験談ですが、化粧水のパッティングは結構効果があるような気がします。翌朝の肌に張りがあると思いますよ。
食事の面では、急激な変化はないですが、肌の調子は以前よりもよいです。
アンチエイジングに興味のある方、試してみていただけたら嬉しいです。
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