花粉症で寝不足気味のみなさま、4月受講まだ間に合います♪

ウキウキと外出したくなるこの季節は、つらーい花粉症の時期でもありますね



わたし自身は、ちょっと鼻がムズムズするかな？？という軽症程度で今のところ乗り切ってます

花粉症はくしゃみ鼻水以外にも、ぐっすり眠れない、鼻炎薬のせいで日中眠い、などといった眠りに関するトラブルが出がちです

しかも、これが何か月も続くとなると、ご本人は大変ですよね

つらい花粉症の時期も、「睡眠力」を鍛えてぐっすり眠れるようになれば、毎日が少しラクになるかも

睡眠の基礎知識やぐっすり眠るためのセルフケア方法を、1日でぎゅっと学べる「おねむりレクチャー2級」講座なら、4月中の受講が可能です


【2016年4月】養成講座開講予定
http://ameblo.jp/hd-labo/entry-12143460552.html

ご家族が花粉症で寝付けなくてかわいそう・・・と感じている方にもおススメですよ

ご家族やお友達同士での受講も可能ですので、お問合せくださいね


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滋賀県守山市/（社）日本快眠協会認定スクール
ヘルスデザインラボ
https://kiwakura0.wixsite.com/hdlab

ヘルスデザインラボは、産後ケア・不眠・産後うつからの回復サポートに力を入れています。

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