最近、よく聞く筋膜リリース


これをやると一時的にはすごい効果がありますが、


まあもともとマッサージなどもこれに入るとおもいます


しかし、筋膜も筋肉の一部です、


筋膜だけでも筋肉だけでも効果は長続きしません


両方セットでないとだめです


まあ体の不調はストレスが関係してるので


その辺のところもセットでかんがえなくては


だめだと思います