筋膜リリース

最近、よく聞く筋膜リリース

これをやると一時的にはすごい効果がありますが、

まあもともとマッサージなどもこれに入るとおもいます

しかし、筋膜も筋肉の一部です、

筋膜だけでも筋肉だけでも効果は長続きしません

両方セットでないとだめです

まあ体の不調はストレスが関係してるので

その辺のところもセットでかんがえなくては

だめだと思います