水を飲む

朝起きて一番に水を飲む

この習慣が大切です

台風も過ぎ秋がそこまできてますが、

食欲の秋なんていわれてますが、お腹がすく

のは実は水不足、

水不足を空腹と勘違いします、涼しくなってくると

水を飲むのをわすれやすくなります、

健康の為にも、ダイエットのためにも水を飲むのを

忘れないようにしたいものです

注、水とはｗａｔｅｒのことで他の飲み物ではありません