健康体操教室

日曜日の朝９時から１０時３０分まで

健康体操教室をします

筋肉を増やすスロートレーニングをメインに

運動だけで骨盤がそろう体操、あと体幹かな

筋肉を増やせば体温が上がります、リンパ球も増えます

病気の予防や、転倒による寝たきりにならないように

筋肉を増やす運動です

過去に門真で４年やりましたが、すごい結果がでました

奈良学園南のサロンでやりますので、近くの方は

是非、ご参加ください