ネットではよく１日に必要な水分量
なんて載ってます
水分量なんていうからお茶でもコーヒーでも
良いのかと錯覚してしまう
はっきり水と言えばいいのに、テレビやラジオでも
水分と言ってます
水でないとダメです
ただ湯冷ましは飽きません、はくとうとかいって
良いように言う人もいますが、これには条件があります
それはさておき、一日２リットルとかいいますが、
体重によって必要量も変わるし
気象条件でも変わるし、運動量でも変わります
だいたい体重×０，４６、それに気象条件、運動量を
考えて水を飲むのが良いようです