無性にたべたくなる

無性に甘いものが食べたくなれば

クロム、トリプトファンなどの栄養素不足、

脂っぽいものはカリウム、カルシウム

など、食べたくなるもので

今、不足してる栄養素が何かわかります

チョコレートだとマグネシウムです

問題は甘いものを食べても、その不足した

栄養素は補えない

何が足りないか、しっかり見極めることが大切です

これは筋肉でもわかります

腹筋が弱ってるとビタミンＥ、

肩こりだとほぼビタミンＣ、身体は

必ず信号をだしてます