甘いものと体に必要な糖質は
まったくのべつもの
糖質すらいらないと最近はいわれてます
まあイヌイットとかマサイ族はどうかしりませんが
炭水化物を主食にしてきた日本人はどうなのか
まあそれはさておき、必要だと言われてる糖質は
主食からとる糖質、つまり間接糖で砂糖や人工甘味料とは
ちがいます
砂糖は砂糖協会が売りたいがためにコマーシャルを
やってるだけで百害あって一利なし、
脳に悪いし、腸にも悪い、お菓子で食事へらしてるひとは
腸が悪くなって栄養の吸収ができなくなって
やせすぎとかになります
腸が悪いと抵抗力がよわってきます
風を引きやすい人はこのタイプです
セロトニンはストレスを和らげるから脳に多いと
思われがちですが本当はほとんど腸にあります
ストレスに弱い、風邪をひきやすい、痩せすぎは腸です
腹が立つ、はらわた（腸）が煮えくり返る、断腸の思い
とかいわれるように腸がストレスや感情にかんけいしてます
パン、お菓子、揚げ物はやめましょう