深呼吸にはいくつかの効果がある
視力がよくなるとかいくつかネット検索しても
でてきます
もともと呼吸は生きていくのに一番大切なものです
パニックになったり、ストレスがたまると
呼吸が浅くなったり、口呼吸になったり無意識に
そうなってます
一日何回でもいいからできるだけ深呼吸をする
これが大切です
呼吸をすることと、水を飲む、これは
生きていく基本中の基本です
これができてないと調子が悪くなる、
あたりまえのことです
一つ注意しないといけないのが、はくのも吸うのも
鼻からです、口は呼吸器ではありません