足がよくつるという患者さんがきました
どうしてですか？よくきかれます
１、ビタミン不足
２、ミネラル不足
３、水不足
４、筋肉の疲れ
５、老化
こんなもんでしょうか
運動中につるのは、血液中のミネラルが不足、
何もしなくて睡眠中につるのは、老化による
水分不足だとおもいます
不足というとバカは「不足するといきてられない」とか
よくいいます
確かに一つでも完全になくなれば死にますが、
そんなことはまずありえない
健康な状態を保つのに必要量が不足してるって事
夏の暑い時は特に水とミネラル不足に気をつけたい
ものです