最近ここ何年か前からミトコンドリアが
健康に深く関係していることが
いわれてます
何年か前にサーチュイン遺伝子が若返り
遺伝子として話題になりました
この遺伝子がミトコンドリアの活性酸素を
減らす、だから若返る
この時一緒に話題になったのが
レスベラロロールです
要はミトコンドリアを増やす、元気にすることが
若返り、健康のポイントだということです
代謝に良いといわれてた唐辛子、キムチは
実はミトコンドリアを弱らせることもわかってきました
辛い物を食べるとシワが増えるとかいわれるのも
このためかなんでしょうね
「あいうべ体操」も口呼吸をやめて鼻呼吸にもどす
ための運動で、これもミトコンドリアを元気にするため
です
いくら鼻呼吸に戻したって辛いものを食べてれば
話になりません、辛いものはやめましょう
ついでに生姜もミトコンドリアには悪いとのことです