野生動物は決して満腹になるまで食べない
そうで、これは東京大学名誉教授の本にも
かかれてます
人間も昔から「腹八分目に医者いらず」といいます
ただ、昔の腹八分目と今の腹八分目は違うように
おもいます
今の腹八分目は多すぎる
西式甲田療法の甲田先生は「腹五分目にしなさい」と
よくおっしゃってました、僕も直接聞きました
昭和初期の復刻版の本にも「病気の原因は食べ過ぎ」と
書かれてます
お腹がはちきれるまで食べて「しあわせー」」
これはただのバカです
栄養をとらないといけない病気も実は食べ過ぎが原因
だとおもいます、体内の栄養を減らすものを食べ過ぎと
言う意味です
しかし、腹五分目はきつい、腹六分目にして
空腹を30分我慢する、
これが良いとおもいます
空腹を楽しむ、これが健康には大切です
この空腹とは甘いものを食べての低血糖ではありません