最近は牛乳を飲まない方が良いというのは
もはや常識、骨がよわくなります
酪農国に骨粗鬆症がおおいのでもわかります
牛乳がダメと言うと豆乳は、ってよくきかれます
これもよくないと最近はいわれます
もともと大豆はヨードの吸収を妨げます
だから昔から大豆はヨードの多いヒジキと煮てたべます
売られてる大豆にも昆布が入ってます
豆乳もおなじです
ただ最近は大豆はヨードだけじゃなく他の栄養素の
吸収を阻害するのではといわれてます
マクロビでは陰性の人は貧血がひどくなるとか
いいます
そのうえ最近は遺伝子組み換えとかいろいろあります
まあ、大豆はあまり摂らない方がいいようです