これは僕の今朝の体脂肪率です
夏前は9パーセントやったのに、びっくりです
やはり夏は代謝が落ちるため体脂肪率は
あがります
でも、10パーセント超えたのは初めてです
歳のせいもあるのか、
でも、同い年で10パーセント切ってる人いっぱいいます
これは、ちょっとあきません
偉そうに「痩せないとだめです」という前に自分が痩せな
あきません、
この仕事の絶対的条件はお腹が出てない事です
このまえ、セラピストの最低条件もお腹が出てないことだと
どっかの講師がいってました
毎週行ってた健康体操に行かなくなったのも原因か、
それともプロテイン飲む量を減らしたためか
なるほど、最近体力落ちたのは、これが原因
プロテイン増やして深呼吸ストレッチをやろうと思います