眠くないときにするあくびのことです
これにはいくつかの原因があるようですが、
一番怖いのは脳梗塞です
気分の悪い生あくびや吐き気のする生あくびは
脳梗塞を疑ってみる、ということです
まあ、こんなのは稀でほとんどは脳の酸素不足
緊張したりストレスがあったり、疲れてたりすると
生あくびがでます
本などを読むと「深呼吸をする」と良いように書かれてます
問題はその深呼吸がちゃんとできるか
なんです、
なんとか呼吸とかいろいろありますが、
ちゃんと深くゆっくりとした呼吸ができるのかが問題です
書いてる通りにやってみて上手くできれば
続けられますが、たいがいは続かないとおもいます
パニック状態の時に深くゆっくりとした深呼吸が
できるのか、この辺のことをちゃんと書いてる本は
みたことありません
要は、机の前で考えてるような訳にはいかない
実際に「深呼吸してみて」といって、深い深呼吸が
出来る人がすくない
これをできるようにしてあげると、「深呼吸が
しやすくなった」とだれもがいいます
深い呼吸ができないからしていない
これがほんとうだとおもいます
どんな良い話を聞いたって潜在意識がじゃまをして
実行できないのと同じなんです
なんでもそうですが、机上の計算はあきません