今は炭水化物とは言わないと現役の学生に
ききました
炭水化物とは糖質と食物繊維の総称、
栄養素を二種類一緒にして同じ名前で呼ぶのは
おかしいとのこと
おっしゃる通りだとおもいます
しかし、現代はまだ一般的には炭水化物とよばれてます
この炭水化物を完璧に抜くと栄養失調で早死にすると
いわれますが、魚、肉類、以外で炭水化物の入ってない
ものを探す方がむつかしい
何年か前に炭水化物抜きダイエットをして
痩せたけど生理もなくなったという女性が来たこと
ありました、二年間やったそうです
大切なことは少量で効率よく必要な量を摂ることです
当然、パンや白米はあきません
同じ量食べても食物繊維が玄米に比べ少ないからです
正しいダイエットとは必要な栄養素は効率よく摂る
その結果、余分なカロリー、糖質の摂りすぎを防ぎ
健康的にやせることです
マスコミは極端な報道をします
ちょっと良いものが見つかれば大袈裟に報道して
スーパーは売り切れ状態、そしてあっというまに忘れ去られて
また次をさがします
良いことも悪いことも大袈裟です
そのくせ、スポンサーを気にして本当に悪いものは
報道しない、それが日本のバカマスコミ、マスゴミです