病気の原因はほとんど活性酸素が関係してると
いわれてます
病気の原因の90％は活性酸素なんてせつもあります
男性が女性より短命なのは肺活量が多いため
活性酸素を多くつくってしまう
ジョギングなどもこの意味ではよくないといわれ、
事実アメリカのジョギングを勧めていた有名な先生も
ジョギング中に亡くなってます
気功でも調息というのがあって息を整えるのが一つの
目的です
気功の場合、緊張しない、他人と比べないことが大事で
身体と心のリラックスを重要視します
息の上がるような運動はダメだということです
うちの前には大きい公園があって、ジョギングコースが
あります、夕方いってみるとまだ暑いのに
大汗をながしながら走ってる人が大勢います
走るのは本人のかってですが気をつけてほしいものです
「百害あって一利なし」ですよーっと言いたくなります