西式背腹運動

西式健康法とスロトレをベースに

始めた健康体操ですが、

何回かやってやめた西式の運動がある

それは、これぞ西式健康法という

一番大切な運動「背腹運動」です

昔は西式強健術と言われた運動法

普通は５００回やります

ところが５０００回やれば不死身の身体に

なるといわれます

僕は西式４０分行とかはやったんですが

これだけはまだ達成してません

まあそのうち達成したいとおもってます