うつと食べ物

電話健康相談が最近ふえてます

２件連続で「うつ」の相談でした

僕の仕事上、うつは首が原因ですが、

食べ物も影響しています

いつも書くストレスを消すセロトニン、

他にはエンドルフィン、ドーパミン

こういったプラス思考の元になる脳内ホルモンの

材料になる食べ物はタンパク質、

当然タンパク質がたりないとプラス思考はできません

タンパク質不足ではどんな治療をうけても無駄、

性格の悪いのはビタミン不足です

この基本的なことを忘れてる人が多いようです