この背骨回し運動は足が悪い人や
激しい運動ができない人でもできるのが
いいところです
正座でもあぐらでも椅子に腰掛けてでもできます
年齢にも関係なくできます
要はゆっくり自分にできる範囲で背骨を
まわせばいいだけです
背骨をやわらかくし脳を活性化させる
水平だけではなく上下の動きもはいるので
カイロプラクティック的にみると、腰椎も胸椎も
頚椎も刺激をうけます
当然、すべて臓器が活性されます
背中、肩、首の筋肉のストレッチになります
精神の集中もできます
プルプル運動と背骨回し運動で仙人に
なれるかもー(＝⌒▽⌒＝)