こう暑くなってくると水の飲み方に注意が
必要です
「のどが渇く前に飲む」まあ何時もこれが
大切ですが、特に蒸し暑い時は気をつけたいものです
喉が渇いてからのむと、飲み過ぎます
（喉が渇いてる事態、脱水状態です）
一度に沢山飲むと水中毒になります
といってもそう簡単にはなりませんが…
（１時間に２リットル以上）は特に危険です
心臓、腎臓に問題がある人は水の飲みすぎは
命にかかわってきます
透析のひとなんかは水じたい飲めないですよね
生活に工夫しないといけません
まあとにかく健康な人はオシッコの色で
水の必要量がわかります
その量を喉が渇くまえにチビチビのむ
簡単と言えばかんたんです