まず、首が支えてる頭の重さですが、
現在は体重の８分の１ぐらいだと言われてますが
個人差があります、５～６キロだと思うのですが…
頭の重さは首を切らないでもだいたいの重さは
はかれます
人間の比重は約１ですから、風呂にいっぱい水を
入れて、首から下をいれるとあふれます
体重－あふれた水の重さが頭の重さって事になります
多少の誤差はありますが、切ってはかる事ができません
まあ約５キロとしてボーリングの玉ほどあります
首が細いと当然、つかれます
筋肉をつけないとあきません
筋肉のつけかたは、まっすぐ椅子に座ります
１、ヒジをはって右手を右の側頭部にあてます
２、７０パーセントの力で頭と右てで押し合いっこします
３、この時、首はまっすぐです、頭を傾けてはいけません
４、左も同じようにします
５、前は両手をくんでおでこにあてます
６、首をまげずに７０パーセントの力で押し合いっこします
７、後頭部もおなじ要領です
要は首を曲げずに押し合いっこするだけです
自分の体力にあわせて１日３回ぐらいすると良いと思います
この運動で偏頭痛を治した患者さんがうちにいます
もう２年以上頭痛がないそうです
明日は頚椎と病気を書きますが、僕は殆どの病気は
頚椎が原因だと思ってます
鬱なんかも頚椎だとおもってます