この前、健康体操したと思ったらもう今日です
１週間はあっという間です
４月も半ばです、月日のたつのは早いです
健康体操は毎回メニューを少し変えます
瞑想も最後にする時もあります
この瞑想というのは「無」になることだと思ってる
人が多いんですが、ちょっとちがいます
修行をつんだ坊主じゃあるまいし、「無」になれません
「無」になる必要じたいないと思ってます
無になるくらいなら瞑想中ずっとアファーメーション
してるほうが絶対に良い
禅の坊主は無意識の中に悟りをイメージしてる
らしいですが、僕たち凡人は夢がかなったイメージを
する、これが瞑想の大切なところだと思います