1日3食は身体が疲れます
お腹が空きます
免疫力が落ちます
肥満になります
体力がおちます
糖尿病になりやすくなります
それに比べ1日2食は
疲れにくくなります
これは腸を休ませることができるからです
朝食を抜いてもお腹が空かなくなります
腸の栄養の吸収力がアップする、燃費が良くなるからです
免疫力があがります、免疫力の要である腸が元気に
なるからです
腸が元気になると白血球の活性が上がる為
病気にかかりにくく成ります、癌やウイルスを食べる
からです
朝食を抜くことによって血糖値の上昇をふせげます
だからインスリンの無駄使いだけじゃなく
低血糖になるのをおさえられます
だから、お腹が空かないだけじゃなく、精神的に
安定します
人間は長い間、飢餓とのたたかいだった為、
食べれる時に食べて脂肪として蓄えるシステムが
できました、でも食べる物がほんとうになかった時代には
良かったのですが、今は食べる物があります
このシステムが邪魔になったと言う事です
1日３食なんて間違った食習慣はいいかげんに
やめましょう、最近は1日２食でも量が多いと
食べ過ぎだといわれてます