僕は朝食抜きで山登りをします
昼食も抜いて１日歩けます
今までの最高は１日６０キロ歩きました、山道です
朝食べてきた人と一緒に登ると、その人は
昼頃にお腹が空いたと言って昼食をとります
でも、夕方下山した時の疲れはあまり変わりません
これが燃費の差なんですね
身体に老廃物が溜まってると、食べた物から栄養を
吸収できないということです
だから、ただ食べただけ、栄養は少ししか摂れてない
ちょうど車のエンジンオイルが汚れてる状態、
エンジンにカーボンが溜まって性能が落ちた状態です
このカーボンを取り除いたり、オイルを綺麗にするのが
断食もしくは朝食抜きということです
これは西式健康法の考え方でもあると思います