ブログネタ：ダイエットしてる？
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ダイエットしてる？ってネタやけど
その前にダイエットって何かしってますか？
運動してやつれる、変な下着きてやつれる、
効かないサプリのんでみる
こんなものみんなダイエットじゃありません
僕はダイエットしてるつもりの人１００人いてたら、
本当にダイエットしてるひとは３人ほどだと
おもってます
体脂肪が下がったからダイエットじゃないんです
痩せて体脂肪が下がってもダイエットじゃないんです
生姜紅茶のんで代謝あげてやつれた、こんなもの
ダイエットじゃありません
ダイエットとは、除脂肪体重が脂肪に含まれる
水分の重さ以上に下がらない
これがダイエットです
除脂肪体重がさがればリバウンドします
これは、ダイエットじゃなく、ただの減量した事に
なります、ダイエットと減量はちがいます
炭水化物（糖質）を減らして運動すれば筋肉が
減っていきます、筋肉の方がエネルギーとして
使いやすいからです、
この辺をまちがうとダイエットじゃなくなります