BMI、これはただの体格です
肥満度指数とかネットには載ってますが、
こんなもので肥満かどうかなんてわかりません
一般に病院なんかでは、男２２、女２１とか
言われますが、これは間違いです
ＢＭＩが２５でも肥満じゃない人もいてるし
２１でも肥満の人はいます
セラピー協会では女１９、男２０と決めてます
この数字だと隠れ肥満がほとんどいません
痩せ過ぎはダメと言うことで２１になったようですが
この痩せ過ぎの中に末期のがん患者や
末期の糖尿病患者も入っていると言うことです
もともとそういう患者さんも太ってたと考えるべきで
そういう人を除けば女は１９になります
肥満と言うのはそもそも体脂肪率が大切で
ぼくは少ないほどいいと思ってます
よく女性の場合２５パーセントとかよく言われますが
それではお腹まわりが脂肪だらけの人がいます
ダイエットの仕事をしてきて思うのは
女性は出るとこはでてクビレルとこはくびれてる
そんな綺麗な女性はＢＭＩ１９，５まで、
体脂肪率は２２パーセントまで、これが健康にも
大切だと思ってます、
ＢＭＩが１７でも健康であれば全然問題ないと
ぼくは思ってます