筋肉は体温をつくるのに重要です
体温が上がれば代謝も一般にはあがると
言われてます
体重が同じ５０キロでも筋肉が多いとしまってみえます
逆に脂肪が多いと太ってみえます
脂肪を減らし筋肉をつければいいわけですが、
これが難しいヽ(;´ω｀)ノ
たとえば毎日腕立て伏せを２０回すると
逆効果で筋肉が減ることがあってもつきません
じゃあ５回に減らせばどうか？筋肉は減ります
まずどんな運動でも毎日はあきません
脂肪はいくらでもつくけど、筋肉をつけるのは
難しいのです、
ぎゃくに２日間寝てると１年分の筋肉が減るとか？
増やすのが難しくて減りやすいのが筋肉です
お金といっしょですー(;^_^A