うちの患者さんにメッチャ寝るひとがいます(+_+)
何回言ってもなかなかなおりません
生活習慣を変えるのは、難しいようです(＞_＜)
寝すぎは早く死ぬことは、間違いないようで、
アメリカでは１００万人、日本でも１０万人の調査
データーがあります、個人差がありますが、
日本人は７時間以上寝ると駄目なようで
アメリカでは７，５時間以上寝ると２０パーセント
死亡率があがるそうですY(＞_＜、)Y
短いより、長過ぎに注意が必要です
成長ホルモンを考えて眠るとお肌も綺麗に
なりますが、夜１０時から朝４時までが理想的だと
思われます、陽が上ってだらだら寝るのは反って
悪いようです(＞_＜)
朝は朝日を浴びて体内時計をリセットしなければ
いけない時間ですから、やはり早やね早起き
がたいせつですヾ(＠°▽°＠)ﾉ