それは脂肪だけで痩せる、その結果、健康になる
綺麗になる、これがダイエットの目的ですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
糖質を極端に減らして運動すると、筋肉だけが
減って脂肪はへりません(＞_＜)
糖質は最低１日２００グラム必要です、
足りない分は脂肪から摂れないため筋肉から
摂ります、筋肉がへってしまい最悪です
食事で摂った糖質は肝臓に蓄えられますが
肝臓は１００グラムしか蓄えられないので、摂り過ぎた
糖質は脂肪になって二度と糖質にもどらない、
さいていこれをクリアしないとダイエットは
できません、あとBML１の問題、代謝、
成長ホルモン、すべて関係してきます
ちょっと体重、体脂肪が減ったからダイエット成功
なんてブログみますが、すぐリバウンドします
テレビ、雑誌のダイエットも殆どあきません
でも正しく痩せるとびっくりするほど健康に
なります、綺麗になります、人生が変わります
ダイエットとは人生のしつを向上させる事です